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Lâcher prise, oui. Mais comment ? Publié le : 28/02/2022
Nous cherchons bien souvent à tout organiser dans les moindres détails. Ce qui peut être la source de beaucoup de stress. Voici 5 solutions simples pour apprendre à s'épanouir dans le moment présent.
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6 exercices pour vous relaxer et vous détendre Publié le : 16/02/2022
Un petit moment de détente juste pour vous en 5 exercices. Des mouvements simples, accessibles à tous. Cette séance est parfaite à faire après une journée stressante, avant de dormir ou le matin.
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13 astuces pour s’accepter et s’aimer Publié le : 31/01/2022
« Le plus grand défi de notre vie, c’est apprendre à s’aimer soi-même », Denis Lapointe. Voici quelques conseils simples pour booster sa confiance en soi un peu plus chaque jour.
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Et si nous arrêtions de culpabiliser ? Publié le : 22/12/2021
Je crois bien que ça m’arrive de culpabiliser dans mon quotidien, pas vous ? Nous culpabilisons pour tout et rien... Comment s'y prendre pour retrouver plus de sérénité ?