-10% de réduction sur votre 1ère commande en vous abonnant à la newsletter ! J'en profite ★★★★★ Découvrez les avis de nos clients-10% de réduction sur votre 1ère commande en vous abonnant à la newsletter ! J'en profite ★★★★★ Découvrez les avis de nos clients
Profitez de -10% sur votre première commande !*
En plus de recevoir par email nos conseils bien-être, vidéos de coachs et innovations produits, nous vous envoyons votre code de réduction.
*Offre valable uniquement lors de votre première commande sur le site.
Bien dans mon corps
Le corps est une machine formidable qui nous permet de faire tant de choses, c’est pourquoi il est important de le préserver et l’activité physique est l’une des clés pour y arriver.Ici, vous aurez accès des exercices faciles à réaliser, des tips pour vous motiver, et vous verrez comment on peut trouver du plaisir à bouger !
Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
-
4 exercices à faire chez soi pour renforcer bras et épaules Publié le : 15/03/2023
Vous rêvez de bras bien galbés et de jolies épaules dessinées ? Testez à la maison ces exercices de renforcement musculaire qui ciblent particulièrement ces deux zones du corps.
-
Comprendre les différentes phases du cycle féminin Publié le : 03/03/2023
Nous vous apprenons à bien gérer les différentes phases du cycle féminin ou cycle menstruel - Comment notre corps de femme fonctionne-t-il vraiment ? Voici le TOP des conseils et astuces à appliquer.
-
Yoga prénatal : une séance à faire pendant la grossesse Publié le : 27/02/2023
Prenez un moment rien que pour vous et détendez vos hanches et le bas du dos. Travaillez votre ancrage grâce à la respiration et profiter du moment présent avec ces exercices faciles à faire chez soi.
-
Yoga : 5 exercices pour travailler son équilibre Publié le : 15/02/2023
Travailler son équilibre est indispensable pour être en pleine forme et éviter les vilaines chutes. Avoir un bon équilibre permet surtout de stabiliser vos articulations. Voici 5 exercices pour vous !
-
Renforcement musculaire : 4 exercices pour tout le corps Publié le : 31/01/2023
Travaillez tout votre corps en profondeur avec 4 exercices qui vous permettront de renforcer vos muscles qui ne sont pas toniques ou actifs au quotidien. Cette séance complète vous donnera la pêche !
-
4 exercices de Power Pilates pour renforcer tous les muscles du corps Publié le : 18/01/2023
Cette séance de Power Pilates vous donnera la pêche et fera travailler intensément tous les muscles de votre corps ! Vous allez adorer ce cours dynamique et au flow rapide, renforcez-vous profondément
-
Maux de dos : les 10 solutions anti-douleurs naturelles les plus efficaces Publié le : 11/01/2023
Découvrez les 10 manières de soulager votre mal de dos peu importe son origine : grossesse, mauvaise position de travail, menstruations etc. Faites-vous du bien naturellement, facilement et rapidement
-
6 exercices faciles pour muscler son périnée Publié le : 04/01/2023
Prendre régulièrement soin de son périnée est important pour le garder tonique, prévenir l'incontinence et favoriser la vie intime. Mylène vous montre 6 exercices faciles pour le travailler facilement