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Bien dans mon corps
Le corps est une machine formidable qui nous permet de faire tant de choses, c’est pourquoi il est important de le préserver et l’activité physique est l’une des clés pour y arriver.Ici, vous aurez accès des exercices faciles à réaliser, des tips pour vous motiver, et vous verrez comment on peut trouver du plaisir à bouger !
Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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Affiner la culotte de cheval avec les élastiques SCULPT'ME Publié le : 30/08/2023
La culotte de cheval peut parfois complexer les femmes, mais ce n'est pas une fatalité ! En reproduisant ces 3 exercices, affinez et renforcez cette zone de votre corps avec les élastiques SCULPT'ME !
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Nos recettes gourmandes et équilibrées pour un été sans culpabilité Publié le : 28/06/2023
Trouvez des idées de plats simples et équilibrés pour prendre soin de vous cet été – Huit recettes délicieuses et savoureuses sans conséquence sur la balance... A vos fourchettes !
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Retrouver sa Zen attitude en 10 minutes de Yoga Publié le : 21/06/2023
Parmi ses nombreux bienfaits, la pratique du yoga vous permet de vous ancrer dans l'instant présent et de vous détendre. Ne courez plus, appréciez ce moment et cet instant pour vous, et restez zen !
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Comprendre, apprivoiser et soulager les règles de la femme Publié le : 14/06/2023
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4 exercices simples pour perdre du ventre Publié le : 07/06/2023
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Yoga : 10 minutes pour apprendre la Salutation au Soleil Publié le : 24/05/2023
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Comment la douche froide transforme la santé des femmes : guide pratique Publié le : 17/05/2023
Adoptez la technique de la douche froide pour améliorer votre routine beauté et bien-être : entre cellulite, stress et immunité etc. Des bienfaits inégalés !
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Femme enceinte : 15 minutes de renforcement musculaire Publié le : 10/05/2023
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