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Comprendre les différentes phases du cycle féminin Publié le : 03/03/2023
Nous vous apprenons à bien gérer les différentes phases du cycle féminin ou cycle menstruel - Comment notre corps de femme fonctionne-t-il vraiment ? Voici le TOP des conseils et astuces à appliquer.
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Yoga prénatal : une séance à faire pendant la grossesse Publié le : 27/02/2023
Prenez un moment rien que pour vous et détendez vos hanches et le bas du dos. Travaillez votre ancrage grâce à la respiration et profiter du moment présent avec ces exercices faciles à faire chez soi.
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Yoga : 5 exercices pour travailler son équilibre Publié le : 15/02/2023
Travailler son équilibre est indispensable pour être en pleine forme et éviter les vilaines chutes. Avoir un bon équilibre permet surtout de stabiliser vos articulations. Voici 5 exercices pour vous !
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Renforcement musculaire : 4 exercices pour tout le corps Publié le : 31/01/2023
Travaillez tout votre corps en profondeur avec 4 exercices qui vous permettront de renforcer vos muscles qui ne sont pas toniques ou actifs au quotidien. Cette séance complète vous donnera la pêche !
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4 exercices de Power Pilates pour renforcer tous les muscles du corps Publié le : 18/01/2023
Cette séance de Power Pilates vous donnera la pêche et fera travailler intensément tous les muscles de votre corps ! Vous allez adorer ce cours dynamique et au flow rapide, renforcez-vous profondément
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Maux de dos : les 10 solutions anti-douleurs naturelles les plus efficaces Publié le : 11/01/2023
Découvrez les 10 manières de soulager votre mal de dos peu importe son origine : grossesse, mauvaise position de travail, menstruations etc. Faites-vous du bien naturellement, facilement et rapidement
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6 exercices faciles pour muscler son périnée Publié le : 04/01/2023
Prendre régulièrement soin de son périnée est important pour le garder tonique, prévenir l'incontinence et favoriser la vie intime. Mylène vous montre 6 exercices faciles pour le travailler facilement
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Comprendre et apprivoiser la ménopause pour ne pas la subir Publié le : 22/12/2022
Apprenez à voir la vie ménopausée du bon côté avec tous nos précieux conseils à la fois pratiques et bienveillants - Ne craignez pas la ménopause mais accueillez-la à bras ouverts pour bien la vivre !