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Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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Garder le moral et éviter le coup de blues de l’hiver : nos conseils Publié le : 23/11/2023
Explorez nos conseils pour illuminer votre hiver et éviter le coup de blues saisonnier. De la détente aux activités, en passant par les moments cocooning, découvrez nos astuces pour garder le moral !
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Octobre Rose : sensibilisation pour le dépistage du cancer du sein Publié le : 04/10/2023
Octobre Rose : un mois dédié à la sensibilisation et à la lutte contre le cancer du sein. Ensemble, faisons la différence grâce à la communication et au dépistage précoce. Parlez-en autour de vous !
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Élégance et confiance : vivre en harmonie avec ses cheveux blancs Publié le : 06/09/2023
Accepter ou masquer ses cheveux blancs ? C'est une question de choix ! Nous vous conseillons sur la meilleure façon de vivre en harmonie avec vos cheveux blancs, que vous décidiez de les garder ou non
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Oser dire non avec assurance : Guide pour préserver bien-être et limites saines Publié le : 06/09/2023
Apprendre à dire non ? Pa si simple ! Surtout quand on n'y est pas habituée... Notre guide vous explique comment préserver votre équilibre et épanouissement personnel tout en sachant dire "Non" !
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Affiner la culotte de cheval avec les élastiques SCULPT'ME Publié le : 30/08/2023
La culotte de cheval peut parfois complexer les femmes, mais ce n'est pas une fatalité ! En reproduisant ces 3 exercices, affinez et renforcez cette zone de votre corps avec les élastiques SCULPT'ME !
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Comprendre les défis et célébrer les avancées des femmes dans le milieu pro Publié le : 20/08/2023
Découvrez comment les femmes peuvent s'épanouir en entreprise : défis, leadership, équilibre, chiffres clés, activité physique et bien-être pour briller tout en se faisant respecter !
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Des astuces délicieuses pour manger sans culpabilité lors d’événements sociaux Publié le : 19/07/2023
Vous pensez que surveiller sa ligne et prendre soin de sa santé à l'extérieur n'est pas chose aisée ? Prenez connaissance de nos meilleures astuces et conseils pratiques pour y arriver !
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Nos recettes gourmandes et équilibrées pour un été sans culpabilité Publié le : 28/06/2023
Trouvez des idées de plats simples et équilibrés pour prendre soin de vous cet été – Huit recettes délicieuses et savoureuses sans conséquence sur la balance... A vos fourchettes !