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Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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10 minutes de cardio pour se défouler et perdre des calories Publié le : 07/12/2022
Une séance cardio training courte mais intense pour se défouler tout en renforçant vos muscles et en brûlant des calories ! Travaillez tout votre corps en seulement 10 minutes et libérez vos tensions.
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Pourquoi consommer du psyllium blond, un allié au quotidien ? Publié le : 30/11/2022
Faisons le point sur tous les bienfaits du psyllium pour la perte de poids, contre le cholestérol, la constipation, le diabète, le syndrome du côlon irritable etc. Consommez cet ingrédient magique !
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6 exercices faciles pour améliorer sa posture et booster sa confiance en soi Publié le : 21/11/2022
Renvoyez une image de vous-même plus positive en renforçant vos muscles posturaux grâce à des exercices simples. Une session de 10 minutes à faire à la maison, au bureau ou même dans les transports.
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Comment se remettre d’une rupture : le guide Publié le : 16/11/2022
Découvrez le top des astuces pour éviter de trop souffrir lors d'une rupture amoureuse et être capable de remonter rapidement la pente - Les 7 clefs pour surmonter une séparation avec brio !
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7 exercices avec les élastiques de fitness Sculpt’Me Publié le : 09/11/2022
Renforcez et sculptez vos fessiers avec les bandes élastiques de résistance SCULPT'ME ! Ses trois coloris disposent chacun d'un niveau de résistance et s'adaptent à votre besoin et à votre effort.
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TOP 10 des fruits et légumes à ajouter dans son assiette cet automne Publié le : 02/11/2022
Nous vous disons tout sur les fruits et légumes d'automne à consommer pour faire le plein de bons nutriments et de vitamines, tout en préparant l'hiver en beauté... Vous allez rayonner de vitalité !
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5 exercices avec la plateforme de fitness TWIST IT Publié le : 26/10/2022
Gainer et améliorer sa posture tout en s'amusant ? C'est possible avec TWIST IT ! Cette plateforme rotative vous permet d'effectuer vos exercices de fitness de façon ludique tout en vous affinant.
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Comment préparer son corps au retour de l’automne-hiver ? Publié le : 19/10/2022
Bien vivre l’hiver plutôt que le subir, c’est possible ! Découvrez comment vous mettre en condition pour l’anticiper en adoptant les gestes qui sauvent.