Parce que le bien-ĂȘtre n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible,
par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thĂ©matiques du bien-ĂȘtre qui sont en rĂ©alitĂ© interdĂ©pendantes : lâestime
de soi, les astuces alimentation, ou encore lâactivitĂ© sportive douce pour vous accompagner dans une dĂ©marche
globale vers VOTRE bien-ĂȘtre.
Bonne visite !
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Manifestez tout ce que vous voulez : comment vous y prendre ? Publié le : 20/02/2023
Vous avez envie de voir vos rĂȘves se rĂ©aliser et souhaitez vivre vos rĂȘves plutĂŽt que de rĂȘver votre vie ? Nous vous expliquons comment y parvenir grĂące Ă la loi de l'attraction et la manifestation !
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Yoga : 5 exercices pour travailler son équilibre Publié le : 15/02/2023
Travailler son Ă©quilibre est indispensable pour ĂȘtre en pleine forme et Ă©viter les vilaines chutes. Avoir un bon Ă©quilibre permet surtout de stabiliser vos articulations. Voici 5 exercices pour vous !
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Célébrer la période post-partum au lieu de la subir : une maternité plus sereine Publié le : 07/02/2023
DĂ©couvrez comment vivre votre pĂ©riode post-partum le mieux possible avec nos 10 conseils et veillez Ă votre bien-ĂȘtre tant physique que mental ainsi qu'Ă la santĂ© de votre bĂ©bĂ© et de votre couple !
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Renforcement musculaire : 4 exercices pour tout le corps Publié le : 31/01/2023
Travaillez tout votre corps en profondeur avec 4 exercices qui vous permettront de renforcer vos muscles qui ne sont pas toniques ou actifs au quotidien. Cette sĂ©ance complĂšte vous donnera la pĂȘche !
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Pratiquer le NO BRA : se sentir bien dans son corps en libérant sa poitrine Publié le : 25/01/2023
DĂ©laisser son soutien-gorge n'est pas si simple...Nous vous donnons quelques conseils pour passer au no bra sereinement, peu importe votre taille de bonnet, tout en Ă©coutant vos envies !
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4 exercices de Power Pilates pour renforcer tous les muscles du corps Publié le : 18/01/2023
Cette sĂ©ance de Power Pilates vous donnera la pĂȘche et fera travailler intensĂ©ment tous les muscles de votre corps ! Vous allez adorer ce cours dynamique et au flow rapide, renforcez-vous profondĂ©ment
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Maux de dos : les 10 solutions anti-douleurs naturelles les plus efficaces Publié le : 11/01/2023
DĂ©couvrez les 10 maniĂšres de soulager votre mal de dos peu importe son origine : grossesse, mauvaise position de travail, menstruations etc. Faites-vous du bien naturellement, facilement et rapidement
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6 exercices faciles pour muscler son périnée Publié le : 04/01/2023
Prendre réguliÚrement soin de son périnée est important pour le garder tonique, prévenir l'incontinence et favoriser la vie intime. MylÚne vous montre 6 exercices faciles pour le travailler facilement