Parce que le bien-ĂȘtre n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible,
par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thĂ©matiques du bien-ĂȘtre qui sont en rĂ©alitĂ© interdĂ©pendantes : lâestime
de soi, les astuces alimentation, ou encore lâactivitĂ© sportive douce pour vous accompagner dans une dĂ©marche
globale vers VOTRE bien-ĂȘtre.
Bonne visite !
-
Garder le moral et Ă©viter le coup de blues de lâhiver : nos conseils PubliĂ© le : 23/11/2023
Explorez nos conseils pour illuminer votre hiver et éviter le coup de blues saisonnier. De la détente aux activités, en passant par les moments cocooning, découvrez nos astuces pour garder le moral !
-
Octobre Rose : sensibilisation pour le dépistage du cancer du sein Publié le : 04/10/2023
Octobre Rose : un mois dédié à la sensibilisation et à la lutte contre le cancer du sein. Ensemble, faisons la différence grùce à la communication et au dépistage précoce. Parlez-en autour de vous !
-
ĂlĂ©gance et confiance : vivre en harmonie avec ses cheveux blancs PubliĂ© le : 06/09/2023
Accepter ou masquer ses cheveux blancs ? C'est une question de choix ! Nous vous conseillons sur la meilleure façon de vivre en harmonie avec vos cheveux blancs, que vous décidiez de les garder ou non
-
Oser dire non avec assurance : Guide pour prĂ©server bien-ĂȘtre et limites saines PubliĂ© le : 06/09/2023
Apprendre à dire non ? Pa si simple ! Surtout quand on n'y est pas habituée... Notre guide vous explique comment préserver votre équilibre et épanouissement personnel tout en sachant dire "Non" !
-
Affiner la culotte de cheval avec les élastiques SCULPT'ME Publié le : 30/08/2023
La culotte de cheval peut parfois complexer les femmes, mais ce n'est pas une fatalité ! En reproduisant ces 3 exercices, affinez et renforcez cette zone de votre corps avec les élastiques SCULPT'ME !
-
Comprendre les défis et célébrer les avancées des femmes dans le milieu pro Publié le : 20/08/2023
DĂ©couvrez comment les femmes peuvent s'Ă©panouir en entreprise : dĂ©fis, leadership, Ă©quilibre, chiffres clĂ©s, activitĂ© physique et bien-ĂȘtre pour briller tout en se faisant respecter !
-
Des astuces dĂ©licieuses pour manger sans culpabilitĂ© lors dâĂ©vĂ©nements sociaux PubliĂ© le : 19/07/2023
Vous pensez que surveiller sa ligne et prendre soin de sa santé à l'extérieur n'est pas chose aisée ? Prenez connaissance de nos meilleures astuces et conseils pratiques pour y arriver !
-
Nos recettes gourmandes et équilibrées pour un été sans culpabilité Publié le : 28/06/2023
Trouvez des idĂ©es de plats simples et Ă©quilibrĂ©s pour prendre soin de vous cet Ă©tĂ© â Huit recettes dĂ©licieuses et savoureuses sans consĂ©quence sur la balance... A vos fourchettes !