L’approche des fêtes de fin d’année est une période magique et joyeuse, dont la bande originale retentit chaque jour sur fond de *Jingle Bells* et de Mariah Carey.
Faire des biscuits de Noël et regarder “le Père Noël est une ordure” pour la 200ème fois est une tradition, tout comme le fait d’ouvrir chaque matin son calendrier de l’Avent et savourer son chocolat du jour avec une tasse de thé à motifs Père Noël ?.
Sauf pour certaines personnes …Qui a contrario, détestent cette période où elles sont censées être enjouées par toutes ces festivités, qui ont en horreur les bougies pain d’épice et sont plutôt dans une ambiance Grinch que Love Actually.
La réalité pour beaucoup d'entre nous est parfois bien différente d’un téléfilm ou de l'effervescence d’un marché de Noël. Tandis que certaines préfèrent siroter un vin chaud ? avec des marrons, d’autres aimeraient bien les lancer sur leur belle-mère, les marrons ?.
Mais comme nous sommes évidemment contre la violence, nous préférons vous donner des conseils pour apprendre à gérer les situations stressantes lors des fêtes de familles, plutôt que de vous apprendre à bien viser.
L’humour, la répartie, la patience, les compromis et surtout : prendre du recul seront vos meilleurs alliés pour passer des fêtes en famille sereines !
Explorez, à travers notre article, comment instaurer une atmosphère paisible et mémorable durant les fêtes en famille, permettant à chacun de profiter pleinement de la magie de Noël sans heurts ni disputes qui pourraient transformer la pièce en un véritable chaos de bûches et de truffes au chocolat.
En s’écoutant, en anticipant et en s’adaptant aux situations potentiellement stressantes, vous aurez les clés pour survivre à un Noël en famille, et peut-être même en passer un fabuleux !
Survivre aux fêtes : ne plus idéaliser sa famille
Déjà, soyons très franches, tout le monde n’a pas la famille idéale ni rêvée.
Depuis notre jeunesse, nous nourrissons l'utopie d'une famille parfaite, dénuée de soucis, mais la réalité est toute autre !
Pour éviter d’en souffrir, prendre du recul et adopter une perspective réaliste peut s'avérer bénéfique. Il est important de comprendre que tout le monde n'a pas la chance de partager des moments chaleureux avec une famille aimante et joyeuse, et ce n’est pas dramatique.
Si la vôtre a plutôt tendance à parler fort, manger bruyamment et se lancer des pics (verbaux ou à cocktails) tout au long de la soirée, et bien soit. C’est votre famille, votre cercle familial et il est juste différent. Il faut l’accepter.
N’attendez pas que votre fantasme familial se réalise, admettez une bonne fois pour toute que non, votre soeur n’est pas votre meilleure amie et va encore juger votre tenue, que votre frère est un radin avéré et que votre mère, bien que très douée en cuisine, gère sans doute mieux les tartes aux pommes que la décoration du sapin de Noël.
Il est essentiel de reconnaître la diversité des familles, chacune ayant sa propre histoire personnelle. Le vécu familial reste privé (à moins que vous ne vous appeliez Kardashian), évitons les comparaisons ou l'auto-dépréciation car personne ne sait ce qu’il en est réellement au-delà des apparences.
Si ça se trouve, les parents de votre copine dont vous jalousez les liens sont des sociopathes en cavale.
Qui sait ce qui se trame derrière les photos Instagram ?
Reconnaître que chaque famille a des aspects positifs et négatifs vous aidera à avancer et appréhender les fêtes différemment. Aucune famille n'est parfaite, sachez-le !
Il est tout à fait normal d'avoir des différences et des désaccords, tant qu’ils ne vous blessent pas, autrement, il faut savoir s’imposer et fixer des limites.
Acceptez les différences de votre famille, c’est ce qui la rend unique !
Survivre aux fêtes en acceptant ses émotions
Exprimer ses sentiments et ses besoins de manière constructive peut aider à dissiper les idéaux irréalistes concernant votre famille. La communication ouverte favorise une compréhension mutuelle et évite les rancœurs ou les non-dits, qui sont néfastes aux relations familiales et raison principale des conflits !
Il est important de s'adapter à cette période de fêtes et aux variations d'humeur qui l'accompagnent.
Si la magie de Noël gagne votre entourage, les grandes enseignes, les réseaux sociaux ou encore vos plateformes de série préférées, vous êtes en droit de ne pas aimer cette période de festivité.
Nous insistons : TOUT LE MONDE N'AIME PAS NOËL ! Vous n'avez pas à vous justifier de détester cette période et attendre qu’elle se termine. Nous vous comprenons, après les fêtes de fin d’année, arrive la galette des rois …alors oui, dans un sens vivement que les fêtes de fin d’année se terminent !
Accepter vos différences et que vos envies et aspirations puissent l’être également.
Si passer les fêtes de Noël dans votre famille vous génère une anxiété exacerbée, il faut peut-être s’écouter davantage et comprendre pourquoi cela vous touche autant.
Vous êtes en droit de ne pas accepter l’invitation cette année, et de préférer passer Noël avec des amis, votre amoureux ou même seule !
Il ne faut pas se forcer au point de se faire des nœuds à l’estomac, vous aurez tout le loisir de faire une crise de foie le 1er janvier, inutile d’aggraver votre état en appréhendant des regroupements familiaux toxiques.
Accepter sa famille, n’est pas dire amen à tout. Il s’agit de doser, anticiper, et profiter de moments chaleureux même s’ils ne sont pas à l’image d’une carte de Noël.
Cependant, si cela s’avère beaucoup trop difficile et que vous vivez mal la situation, écoutez-vous, prenez de la hauteur et faites ce qui vous fait du bien !
Personne ne vous en voudra de prendre soin de votre santé mentale, et si c’est le cas, et bien tant pis ! Ce sont vos désirs avant tout le reste.
Survivre aux fêtes quand on déteste Noël
Plusieurs raisons peuvent expliquer que Noël ne soit pas une fête appréciée de tous. Les motivations peuvent varier d'une personne à l'autre, mais les plus courantes sont les suivantes :
Pression sociale et financière :
Les attentes sociales et familiales pendant la période des fêtes peuvent être élevées, ce qui peut générer du stress. La pression pour trouver des cadeaux parfaits, avoir le budget nécessaire pour satisfaire tout le monde etc, peut être accablante, voire extrêmement anxiogène !
Personne n’a envie de faire un crédit personnel ou de s’endetter pour combler toutes les envies de son entourage !
Nous le comprenons totalement. Sachez que peu importe votre condition financière, Noël est une célébration axée sur le rassemblement, et non destinée à exploser le nombre de cadeaux !
Deuil et isolement social :
Pour ceux qui ont perdu des êtres chers ou traversé des moments difficiles lors de la période de Noël, les fêtes peuvent raviver des souvenirs douloureux.
Les fêtes axées sur la famille peuvent accentuer ce sentiment d'isolement. Pensez aux personnes seules ou malheureuses et accordez-leur votre temps et leur bienveillance.
Nous pensons bien à celles qui traversent plus difficilement cette période. ??
Dépression saisonnière :
La période hivernale peut être difficile pour certaines personnes, notamment en raison de la diminution de la lumière du jour. La dépression saisonnière peut affecter le bien-être émotionnel pendant les fêtes et créer un sentiment de mal-être. Prenez soin de vous et/ou d’accorder votre attention à ceux qui traversent cette période et aidez-les à voir la lumière !
Du temps, des moments partagés, des gestes attentionnés peuvent aider ces personnes à voir du positif dans cette saison morose pour eux.
Raisons religieuses ou culturelles :
Certains individus ne célèbrent pas Noël pour des raisons religieuses ou culturelles spécifiques, et cela peut influencer leur sentiment à l'égard de cette fête.
Le respect et la bienveillance sont importants pour le vivre-ensemble. Acceptez que les croyances soient différentes et profitez de ces instants pour échanger sur les différentes cultures qui peuvent nous rassembler, et non nous diviser.
Conflits familiaux :
Les tensions familiales peuvent être exacerbées pendant les fêtes, ce qui peut rendre la période stressante pour ceux qui vivent des conflits familiaux non résolus.
Se retrouver tous ensemble autour de non-dits, avec chacun son bagage émotionnel et son ressenti peuvent accentuer le fait d’être réticent à ces retrouvailles de fin d’année.
Dans cette situation, vous avez deux alternatives : mettre de l’eau dans votre vin, sans tomber dans la bouteille (l’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération, sauf si c’est le nom de votre cousin), ou bien tout simplement décliner poliment l'invitation annuelle familiale de Noël, et faire ce qui vous plaît !
Oui votre mère vous fera sans doute du chantage affectif, mais après tout, elle le fait aussi à d’autres occasions non ?
Peu importe le choix que vous ferez, prenez du temps seule pour respirer et vous préparer mentalement à des rencontres potentiellement stressantes, afin de favoriser un déroulement harmonieux lors du réveillon.
Reconnaissez et respectez le besoin de moments de solitude pour se ressourcer émotionnellement. Ces moments peuvent permettre de réduire le stress, de réfléchir sur la manière dont vous souhaitez aborder les rencontres, et d'appréhender les interactions de manière plus positive.
Préférences personnelles :
Enfin, certaines personnes peuvent simplement ne pas aimer les festivités ou préférer des traditions différentes, ce qui influence leur manque d'enthousiasme pour Noël.
Tout le monde n’a pas envie de s’extasier sur un marché de Noël ou un téléfilm à l’eau de rose dont on connaît l’issue ! (elle a trop de travail, elle rentre dans son village natal pour les fêtes et tombe en panne, un beau jeune homme connait le coin comme sa poche et l’aide sous la neige … et ils finissent par s’embrasser devant le sapin de la place du village).
Il est essentiel de respecter les sentiments et les préférences individuels de chaque personne. Si quelqu'un n'apprécie pas Noël, il peut être utile de comprendre les raisons derrière cela et de respecter leur choix sans jugement !
Et si vous adorez Noël, et bien nous espérons que ce guide de survie vous aidera !
Survivre aux fêtes : faire des compromis lors des repas de famille
Tout le monde est d’accord pour dire que ce n’est pas une mince affaire, n’est-ce pas ?
L’expression “mettre de l’eau dans son vin” peut être utile dans ce genre de situation. Cela ne veut pas dire noyer ses rancœurs dans une bouteille de rouge, non, cela veut simplement dire que ce qui est bon pour vous, ne l’est peut-être pas pour d’autres.
Et que certains choix et manières de fonctionner ne sont pas universelles.
Pour votre mère, la dinde de Noël est une tradition, or vous êtes végétarienne depuis 2 ans et elle ne l’a toujours pas compris.
Il y a fort à parier qu’elle n’a pas changé le plat pour un délicieux risotto aux champignons, mais pour autant, vous pouvez préparer quelque chose avec elle.
Ce sera l’occasion d’avoir un plat qui vous plaît et de partager un moment de complicité, qui sait, peut-être que l’année prochaine elle vous surprendra !
Faire des compromis à Noël pendant les fêtes en famille ne signifie pas tout accepter, au contraire. Il s'agit de temporiser pour éviter les conflits, tout en se fixant des limites et dans le respect de chacun.
Le secret pour éviter tout dérapage ? Savoir ce que l’on peut supporter.
Si vous ne vous entendez pas avec votre belle-famille, ne vous imposez pas un week-end avec eux comprenant réveillon, jour de fête, déjeuner et dîner à rallonge le lendemain !
Contentez-vous d’un simple dîner et déclinez poliment le brunch du lendemain.
Un autre conseil ? : pour désamorcer des situations habituellement tendues, modifiez les règles établies. Pour les repas, le menu, la ponctualité, envisagez des compromis, comme ajuster l'heure du déjeuner si tout le monde est en retard, ou apportez le dessert pour soulager votre mère des remarques sur le fait que personne ne l’aide !
Rappelons qu’une blague par exemple, est faite pour rire, et non se moquer.
Si un membre de votre famille vous blesse sous couvert d’humour, vous ne devez pas l’accepter, mais exprimer votre ressenti, qu’il soit compris ou non.
Vous n’êtes pas une victime, mais une Queen ! Alors les blagues misogynes ou de bas-étage, très peu pour vous !
Voici d’ailleurs un petit florilège de réponses à donner à votre famille trop insistante … c’est cadeau !
- Toujours célibataire ? "Oui, je suis en phase de précommande pour trouver la perle rare mais tu connais La Poste …"
- Alors le bébé c’est pour quand ? "J'attends que les cigognes proposent des forfaits tout compris mais avec l’inflation c’est compliqué".
- Une remarque sur le poids : "Mon poids a sa propre vie, et il a décidé de prendre des vacances d'hiver supplémentaires."
- Et le mariage ? “Ah mince t’as pas reçu le faire-part ? C’était le mois dernier”. Ou encore … “J'attends que Netflix propose une série réalité 'trouve-toi un mari en 10 secondes en 10 épisodes”.
NDLR : Mélanie nous informe que cela existe mais en 40 jours, tout n’est pas perdu … !
- Toujours au chômage ? "Non, je suis consultant en temps libre et expert en siestes stratégiques."
- Tu ne devrais pas reprendre de la dinde …”La dinde et moi, on a une relation spéciale. C'est ma partenaire pour affronter les interrogations de la famille !”
- Tu sais moi à ton âge … “Tu n’avais ni Tinder ni prélèvement à la source, donc merci de respecter mes choix de vie!”
- Tu n’es vraiment pas drôle … “Oui, mais j’ai toutes mes dents !”
Liste non exhaustive …
Si vous avez d’autres idées, partagez-les, nous les lirons avec grand plaisir !
Survivre aux fêtes en évitant certains sujets à Noël
Ah les sujets qui fâchent ! Honnêtement, s’il manque de l’action lors de vos repas de famille, piochez au hasard 2/3 sujets bien polémiques et passez une agréable soirée sur notre chaîne “cauchemar à Noël”.
Au choix : politique, wokisme, véganisme, guerre, sexualité, éducation, faut-il mettre les céréales avant ou après le lait, argent, religion, qui a payé quoi à Noël … amusez-vous bien et rappelez-vous : ce n’est que de l’amour - sauf si c’est méchant et là : vous avez le droit de riposter fermement, sur ton de l’humour bien sûr !
A contrario, voici quelques idées de sujets de conversation pour des moments chaleureux en famille :
- souvenirs d’enfance
- quel film ou série avez-vous vu récemment ?
- compliments sur le repas
- échanges sur les progrès d’un enfant…
- évoquer vos prochaines vacances etc.
Bonus : mettez une playlist de Noël, cela fait toujours plaisir et calme les tensions ? !
Survivre aux fêtes de famille grâce à l’humour
Vous l’aurez compris, il est important de garder son sens de l’humour dans ce genre de situation.
Nous admettons aisément que les fêtes de fin d’année, que ce soit les réveillons de Noël ou du Nouvel an, soient source de stress et d’anxiété pour certaines, particulièrement lorsqu’on les passe en famille.
Nous n’avons pas tous le même mode de vie ni la même façon de voir les choses et c’est tant mieux : on s’ennuierait sinon, non ?
L’émulation d’un regroupement de personnes peut parfois être anxiogène, n’hésitez pas à prendre un temps pour vous, et simplement dire “bon je sors respirer !” si vous en ressentez le besoin. Si ça se trouve, votre belle-sœur pense la même chose que vous et sera bien contente que vous lanciez le mouvement !
Cela permettra peut-être de tisser de nouveaux liens avec certains membres de votre famille que vous connaissez peu, et trouver des alliés pour traverser les fêtes et les blagues graveleuses de votre tonton Roger.
D’ailleurs, rien ne vous empêche d’y répondre ou d’avoir de la répartie lorsque votre patience a atteint ses limites. Après tout, on peut rire de tout non ? Pas avec n’importe qui certes … à vous de doser vos vannes et tenter de faire de ce moment en famille : un moment agréable et chaleureux ❤️ !
Courage, et rendez-vous l’année prochaine !
Toute l'équipe My Actiforme vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année ✨
