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10 minutes de Yoga pour la souplesse des hanches Publié le : 20/12/2022
Donnez plus de souplesse à vos hanches en seulement 10 minutes ! A rester trop statique, on peut ressentir une raideur et manquer de mobilité. Cette séance vous aidera à travailler votre ouverture !
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10 minutes de cardio pour se défouler et perdre des calories Publié le : 07/12/2022
Une séance cardio training courte mais intense pour se défouler tout en renforçant vos muscles et en brûlant des calories ! Travaillez tout votre corps en seulement 10 minutes et libérez vos tensions.
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6 exercices faciles pour améliorer sa posture et booster sa confiance en soi Publié le : 21/11/2022
Renvoyez une image de vous-même plus positive en renforçant vos muscles posturaux grâce à des exercices simples. Une session de 10 minutes à faire à la maison, au bureau ou même dans les transports.
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7 exercices avec les élastiques de fitness Sculpt’Me Publié le : 09/11/2022
Renforcez et sculptez vos fessiers avec les bandes élastiques de résistance SCULPT'ME ! Ses trois coloris disposent chacun d'un niveau de résistance et s'adaptent à votre besoin et à votre effort.
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5 exercices avec la plateforme de fitness TWIST IT Publié le : 26/10/2022
Gainer et améliorer sa posture tout en s'amusant ? C'est possible avec TWIST IT ! Cette plateforme rotative vous permet d'effectuer vos exercices de fitness de façon ludique tout en vous affinant.
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Comment préparer son corps au retour de l’automne-hiver ? Publié le : 19/10/2022
Bien vivre l’hiver plutôt que le subir, c’est possible ! Découvrez comment vous mettre en condition pour l’anticiper en adoptant les gestes qui sauvent.
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3 exercices pour renforcer les abdos avec la roue AB Killer Publié le : 05/10/2022
Travailler son centre, c'est la clé pour un ventre ferme et une meilleure posture ! Rien de mieux qu'une roue abdominale pour gainer et renforcer tous vos abdominaux.
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9 exercices pour se muscler avec l’anneau de Pilates Oh My Ring Publié le : 21/09/2022
Des exercices ciblés à l'aide du bon accessoire pour sculpter son corps et améliorer sa posture tout en douceur ! Une renfo complète des cuisses, pectoraux, fessiers, bras, abdos et haut du dos.