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5 astuces pour perdre du poids sans bousculer votre quotidien Publié le : 14/03/2022
Il y a plein de petites choses que vous pouvez mettre en place pour perdre du poids sans même vous en rendre compte. De tous petits changements à intégrer à votre quotidien pour un bel impact.
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Comment bien faire son gainage ? 6 astuces Publié le : 23/02/2022
Gainez et travaillez vos abdominaux en profondeur avec ces 5 exercices. N'hésitez pas à prendre des options au début et augmenter la difficulté progressivement.
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Pratiquer une activité physique est indispensable : mythe ou réalité ? Publié le : 14/02/2022
A quoi cela sert-il vraiment de faire du sport de manière régulière ? La liste des bénéfices pour notre corps et aussi notre mental est longue ! Voici un aperçu de tout ce que vous avez à y gagner.
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Dites adieu au mal de dos ! Publié le : 09/02/2022
Le mal de dos, le mal du siècle. Voici une vidéo de coaching pour prévenir et soulager les douleurs dorsales, une routine à réaliser rapidement et facilement chez soi.
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Comment avoir des cuisses toniques ? Publié le : 02/02/2022
Avoir des jambes musclées et toniques, certes, c’est joli, mais cela vous évite également de vous blesser et permet d’avoir une meilleure stabilité sur vos appuis.
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Comment faire du sport sur son canapé ? Publié le : 13/01/2022
Un coaching en vidéo de renforcement général du corps, sans bouger de son canapé et en regardant sa série préférée !