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Parce que le bien-être n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible, par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thématiques du bien-être qui sont en réalité interdépendantes : l’estime de soi, les astuces alimentation, ou encore l’activité sportive douce pour vous accompagner dans une démarche globale vers VOTRE bien-être.
Bonne visite !
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Pourquoi les légumineuses sont bonnes pour votre santé et votre ligne ? Publié le : 18/07/2022
S'alimenter sain, bon marché, tout en prenant soin de la planète : c'est possible grâce aux légumineuses ! On vous livre tous leurs secrets et quelques astuces pour les consommer au quotidien.
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Recette : un barbecue healthy ! Publié le : 20/06/2022
Vous voulez profiter des barbecue tout l'été mais éviter des repas trop caloriques à chaque fois ? Voici des recettes simples de grillades pour se faire plaisir tout en légèreté.
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Comment réussir ses smoothies ? Les 3 meilleures recettes Publié le : 02/05/2022
Notre péché mignon et sain : de délicieux smoothies frais et vitaminés ! Nous vous proposons 1 recette pour chaque envie : détox, gourmandise ou énergie. Dans tous les cas, vous allez vous régaler...
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Quels aliments manger pour ne plus avoir faim ? Publié le : 19/04/2022
Voici deux techniques pour être rassasié(e) plus rapidement durant vos repas. Ce qui vous permettra de manger moins en quantité et de ne pas avoir faim tout au long de la journée !
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Microbiote : qu'est ce que c'est ? comment fonctionne t-il ? Publié le : 11/04/2022
Savez-vous quel rôle joue le microbiote intestinal sur notre santé physique et mentale ? Comment s'y prendre pour préserver son équilibre chaque jour ? On vous dévoile ici tous ses secrets.
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Recette : le gâteau fondant chocolat courgette Publié le : 04/04/2022
Pour Pâques, nous vous partageons une recette « healthy et gourmande » de gâteau au chocolat qui régalera toute la famille !
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3 astuces pour savoir si vous avez encore faim Publié le : 21/03/2022
Il est souvent difficile de savoir s’arrêter de manger lorsque nous sommes rassasiés. Dans cet article, nous allons donc voir comment se reconnecter à cette satiété et la ressentir.
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Recette : le clafoutis aux légumes de saison Publié le : 07/03/2022
Un délicieuse recette de saison, facile à réaliser. Carottes, poireaux, champignons, feta...régalez-vous tout en faisant le plein de vitamines et minéraux, et en limitant l'apport en calories !