Parce que le bien-ĂȘtre n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible,
par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thĂ©matiques du bien-ĂȘtre qui sont en rĂ©alitĂ© interdĂ©pendantes : lâestime
de soi, les astuces alimentation, ou encore lâactivitĂ© sportive douce pour vous accompagner dans une dĂ©marche
globale vers VOTRE bien-ĂȘtre.
Bonne visite !
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Comment faire du sport sur son canapé ? Publié le : 13/01/2022
Un coaching en vidéo de renforcement général du corps, sans bouger de son canapé et en regardant sa série préférée !
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Et si nous arrĂȘtions de culpabiliser ? PubliĂ© le : 22/12/2021
Je crois bien que ça mâarrive de culpabiliser dans mon quotidien, pas vous ? Nous culpabilisons pour tout et rien... Comment s'y prendre pour retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© ?
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3 astuces pour apprendre à ressentir sa faim Publié le : 16/12/2021
« Mangez lorsque vous avez faim » VoilĂ la clĂ© pour ĂȘtre en accord avec son corps. Mais encore faut-il rĂ©ussir Ă dissocier la faim de lâenvie ! Vous trouverez ici 3 techniques pour vous aider.