Parce que le bien-ĂȘtre n'attend pas !
My Actiforme vous propose à travers ses articles et vidéos de prendre soin de vous le plus simplement possible,
par des petites actions et réflexions au quotidien qui vous feront du bien sans vous mettre de pression.
Nous abordons ici de nombreuses thĂ©matiques du bien-ĂȘtre qui sont en rĂ©alitĂ© interdĂ©pendantes : lâestime
de soi, les astuces alimentation, ou encore lâactivitĂ© sportive douce pour vous accompagner dans une dĂ©marche
globale vers VOTRE bien-ĂȘtre.
Bonne visite !
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Pourquoi et comment cultiver la pensée positive ? Publié le : 04/07/2022
Qu'est ce que la pensĂ©e positive ou encore la loi de l'attraction ? Quels peuvent ĂȘtre leurs impacts sur notre bien-ĂȘtre ? Nos astuces pour cultiver la positivitĂ© et embellir votre quotidien !
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Body positive : comment bien travailler les fessiers ? Publié le : 29/06/2022
Notre challenge Body Positive touche à sa fin. Nous allons finir en beauté avec une séance spéciale fessiers pour un postérieur bien galbé !
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Pourquoi marcher, c'est bon pour la santé Publié le : 27/06/2022
La marche est le meilleur allié de votre corps et votre esprit ! Quels bienfaits nous apporte t-elle et comment la pratiquer facilement chaque jour ?
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Body positive : comment bien travailler tout son corps ? Publié le : 22/06/2022
Avant-derniĂšre sĂ©ance du challenge ! Ici, nous allons travailler le corps dans sa globalitĂ©. Pour plus de rĂ©sultats, rĂ©pĂ©tez cette sĂ©ance 3 fois dâaffilĂ©e et plusieurs fois dans la semaine.
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Recette : un barbecue healthy ! Publié le : 20/06/2022
Vous voulez profiter des barbecue tout l'été mais éviter des repas trop caloriques à chaque fois ? Voici des recettes simples de grillades pour se faire plaisir tout en légÚreté.
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Body positive : comment bien travailler le cardio sans impact ? Publié le : 15/06/2022
7Úme séance du challenge : on cherche à perdre le maximum de calories avec le minimum d'impacts traumatiques sur les articulations ! Aucun saut au programme pour protéger hanches, genoux et chevilles
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12 solutions contre les jambes lourdes Publié le : 13/06/2022
La sensation dĂ©sagrĂ©able de jambes lourdes compte parmi les petits maux que les femmes subissent au quotidien. Comment la soulager et mĂȘme prĂ©venir l'insuffisance veineuse qui en est la cause ?
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Body positive : comment bien travailler ses bras ? Publié le : 08/06/2022
Dans cette nouvelle séance du challenge, on se concentre sur une partie du corps trop souvent oubliée : les bras et les épaules ! Des bras toniques et des épaules bien dessinées, ça se travaille ;-)